Finde Deine
innere Balance mit
Elementyoga in Rottweil
Erlebe Yogaunterricht, der Dich auf körperlicher und seelischer Ebene stärkt. Lass die fünf Elemente in Dein Leben einfließen und finde Zeit für Dich.
Willkommen bei Yoga mit Maren in Rottweil
Ich freue mich sehr, dass du den Weg zu mir gefunden hast.
Ich biete Yogakurse an, die auf der Methode des Elementyoga basieren.
Bringe deinen Körper in Balance, deinen Geist zur Ruhe und tu dir gutes indem du dir Zeit für dich oder Zeit mit deinem Kind nimmst.
Die Eltern-Kind-Yogakurse basieren auf der Ausbildung von Andrea Helten.
Stöbere gerne auf meiner Seite und schaue, ob dies der richtige Weg für dich ist.
Kontaktiere mich gerne für eine Probestunde oder melde dich zu einer Unterrichtsstunde an.
Ich freu mich auf dich.
Elementyoga
Element Yoga ist kein Yogastil, sondern eine Methode. Alexander Kröker hat diese Methode aus dem klassischen Hatha Yoga, dem stark durch Alignment (Ausrichtung) geprägten Anusara Yoga und mit Einfluss der fünf Elemente des Ayurveda konzipiert.
Die Stunden werden je einem Element gewidmet. Doch in jeder Stunde findet man auch in einzelnen Asanas eine gesunde Ausrichtung durch alle Elemente. Somit stellen wir Balance im Körper aber auch im Geist her.
Bist du zB eher ein Wasser-Typ, dann brauchst du vielleicht etwas Feuer um Dinge zum laufen zu bringen. Oder fehlt dir gerade die Stabilität, dann kannst du dich in einer Erdstunde neu verwurzeln.
Die Elemente beziehen sich auf verschiedene Körperbereiche:
Erde - Beine zB Stabilität
Wasser - Becken zB Loslassen
Feuer - Bauch zB Mut
Luft - Brustkorb zB Leichtigkeit
Raum - Kopf aber in der Praxis der ganze Körper zB Bewusstheit
